신상출시 편스토랑 진서연 '통오이김밥' 레시피

10월 20일에 방송된 197회 신상출시 편스토랑에서 진서연은 두부소보로와 저당고추장을 이용하여 아주 간단한 '통오이김밥' 레시피를 알려주었습니다.

 

통 오이 김밥 만드는 방법은 만들어둔 두부소보로를 김밥 김에 깔고 그 위에 통오이만 올려서 말아주면 완성됩니다.

 

이 김밥에 밥은 전혀 들어가지 않고 두부소보로만 들어가는 초저칼로리 김밥입니다.

 

지금부터 편스토랑 진서연 '통오이김밥'레시피를 알아보겠습니다.

 

 

 

197회 신상출시 편스토랑 진서연 '통오이김밥' 레시피를 영상으로 시청하시기 바랍니다.

 

 

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진서연 '통오이김밥' 레시피

 

 

 

 

## 요리 재료

 

두부, 들기름, 저당고추장, 물, 오이, 김밥 김

 

 

신상출시 편스토랑 진서연 '저당고추장' 레시피

 

 

## 만드는 방법

 

< 재료 준비하기 >

 

1. 두부 1모를 잘게 으깨줍니다.

 

 

 

 

 

2. 오이를 깨끗하게 씻어준 다음 껍질을 벗기고 양 끝을 잘라냅니다.

 

 

< 통 오이 김밥 만들기 >

 

1. 마른 팬에 으깬 두부를 올린 후, 노릇해질 때까지 볶아줍니다.

 

 

 

 

2. 두부가 노르스름해졌을 때 들기름 1T를 넣고 볶아줍니다.

 

 

 

 

 

3. 볼에 물 1컵 (소주잔 기준)을 붓고 저당고추장 듬뿍 1T를 넣어 풀어줍니다.

 

신상출시 편스토랑 진서연 '저당고추장' 레시피

 

 

 

 

 

 

4. 두부가 담긴 팬에 3을 넣고 마저 볶아줍니다.

 

 

 

5. 김밥 발 위에 김을 올린 다음 소보로를 올리고 통 오이를 넣어서 말아줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

지금까지 편스토랑 진서연 '통오이 김밥' 레시피를 알아보았습니다.

 

 

저당고추장과 두부소보로로 아주 간단하고 맛있게 만들어보시기 바랍니다.

 

 

출처 : KBS 신상출시 편스토랑

 

 

 

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