신상출시 편스토랑 진서연 '오트밀 밥' 레시피

12월 22일 저녁에 방송된 신상출시 편스토랑에서 진서연은 '오트밀 밥' 레시피를 알려주었습니다.

 

오트밀은 귀리를 압착하여 만든 것으로 식이섬유가 백미의 19배이며, 세계 10대 슈퍼푸드라고 합니다.

 

또 적은 양으로도 포만감을 유지할 수 있기 때문에 다이어트를 하거나 체중감량을 하는 사람들에게 좋다고 합니다.

 

 

진서연의 '오트밀밥'은 아주 간단합니다.

 

오트밀에 물을 자박하게 부어준 다음 전자레인지에 3분 30초 돌려주면 완성됩니다.

 

오트밀밥은 찹쌀떡 같이 쫄깃쫄깃한 식감을 느낄 수 있습니다.

 

지금부터 진서연의 '오트밀밥' 레시피를 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

204회 신상출시 편스토랑 진서연 '오트밀밥' 레시피를 영상으로 시청하시기 바랍니다.

 

살 뺄 때 짜글이 가능? 진서연 레시피는 가능! [저당고추장 짜글이]에 [오트밀 밥] 함께 드세요! |

 

 

 

진서연 '오트밀밥' 레시피

 

 

 

 

 

## 요리 재료

 

오트밀, 물

 

## 만드는 방법

 

< 오트밀 밥 만들기 >

 

1. 볼에 오트밀 두 스쿱을 넣고 물을 자박하게 부어줍니다.

* 물이 오트밀을 넘지 않게 해야 합니다.

 

 

 

 

 

2. 랩을 씌운 다음 전자레인지에 3분 30초간 돌려줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지금까지 신상출시 편스토랑 진서연의 '오트밀밥' 레시피를 알아보았습니다.

 

 

출처 : 신상출시 편스토랑

 

 

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