12월 22일 밤에 방송된 204회 신상출시 편스토랑에서는 이상엽이 '달걀아보샌드' 레시피를 소개해 주었습니다. 이상엽은 아침에 달걀을 잘 먹는다고 합니다. 이상엽의 '달걀아보샌드' 레시피는 토르티야를 팬에 구워준 다음, 팬에 페타 치즈를 뿌려 녹여주고 그 위에 달걀을 깨서 올려줍니다. 그 위에 레드페퍼를 뿌려주고 달걀이 반숙이 될 때까지 익혀줍니다. 구워준 토르티야위에 아보카도를 올려주고 그 위에 페타치즈 달걀 반숙을 올려주면 됩니다. 이 요리는 이상엽의 어머니가 아주 좋아하신다고 합니다. 지금부터 편스토랑 이상엽 '달걀아보샌드' 레시피를 알아보도록 하겠습니다. 204회 신상출시 편스토랑 이상엽 '달걀아보샌드' 레시피를 영상으로 시청하시기 바랍니다. 달걀 요리왕 이상엽★ 오늘은 [달걀아보샌드]다! 어머..

204회 신상출시 편스토랑에서 진서연은 '저당고추장 짜글이' 레시피를 소개해 주었습니다. 신상출시 편스토랑 진서연 '저당고추장' 레시피 10월 20일에 방송된 197회 신상출시 편스토랑에서 진서연은 다이어트에도 좋고 몸에도 좋은 레시피를 알려주었습니다. 그중에서도 '저당고추장' 레시피를 공개했습니다. 저당고추장이란 일반 고 1.amo1000.com 원래 짜글이는 칼로리가 높은 음식이지만, 진서연표 짜글이는 맛도 있으면서 칼로리는 낮춘 레시피입니다. 신상출시 편스토랑 진서연 '오트밀 밥' 레시피 12월 22일 저녁에 방송된 신상출시 편스토랑에서 진서연은 '오트밀 밥' 레시피를 알려주었습니다. 오트밀은 귀리를 압착하여 만든 것으로 식이섬유가 백미의 19배이며, 세계 10대 슈퍼푸드라고 합 1.amo1000...

12월 22일 저녁에 방송된 신상출시 편스토랑에서 진서연은 '오트밀 밥' 레시피를 알려주었습니다. 오트밀은 귀리를 압착하여 만든 것으로 식이섬유가 백미의 19배이며, 세계 10대 슈퍼푸드라고 합니다. 또 적은 양으로도 포만감을 유지할 수 있기 때문에 다이어트를 하거나 체중감량을 하는 사람들에게 좋다고 합니다. 진서연의 '오트밀밥'은 아주 간단합니다. 오트밀에 물을 자박하게 부어준 다음 전자레인지에 3분 30초 돌려주면 완성됩니다. 오트밀밥은 찹쌀떡 같이 쫄깃쫄깃한 식감을 느낄 수 있습니다. 지금부터 진서연의 '오트밀밥' 레시피를 알아보도록 하겠습니다. 204회 신상출시 편스토랑 진서연 '오트밀밥' 레시피를 영상으로 시청하시기 바랍니다. 살 뺄 때 짜글이 가능? 진서연 레시피는 가능! [저당고추장 짜글이]..

204회 신상출시 편스토랑에서 진서연이 '오트밀 버섯 리소토' 레시피를 알려주었습니다. 포만감도 느낄 수 있고 식이섬유도 많아서 다이어트하는 사람들에게 인기가 많은 오트밀로 버섯 리소토 만드는 방법을 알려주었습니다. 진서연의 '오트밀 버섯 리소토' 레시피는 기름을 넣지 않은 마른 팬에 버섯을 볶아서 버섯의 향과 감칠맛을 올려주고, 리소토에 들어가는 오트밀을 불리지 않고 생으로 넣어서 만드는 게 포인트입니다. 오트밀을 생으로 넣는 이유는 요리하면서 오트밀이 불어나기 때문이라고 합니다. 또 리소토에 일반 우유가 들어가지 않고 칼로리가 낮은 아몬드유를 넣어주고 감칠맛을 위해 액젓을 넣어줍니다. 진서연은 '오트밀 버섯 리소토'의 고명으로 참송이버섯을 손으로 찢어 무염 버터를 넣고 약불에 살짝 볶아서 리소토 위에..