12월 29일 저녁에 방송된 신상출시 편스토랑에서 진서연은 '버섯 스테이크' 레시피를 소개해 주었습니다. 보통 스테이크는 고기로 만든다는 생각을 하는데 진서연은 고기느타리버섯으로 스테이크를 하였습니다. 고기느타리버섯은 고기맛이 나며, 일반 느타리버섯보다 수분량이 적기 때문에 쫄깃하고 고소한 맛과 식감이 좋아서 스테이크로 만들어 먹기에 좋다고 합니다. 진서연의 '버섯 스테이크' 레시피는 고기느타리버섯에 올리브유를 골고루 뿌려주고, 소금과 후추로 밑간을 해준 후 오븐에 20분간 구워줍니다. 소스는 마늘을 칼등으로 눌러주고, 나머지 야채도 모두 다져준 다음, 마늘과 양파가 타지 않도록 잘 볶아줍니다. 양파가 투명해지면 나머지 야채들도 다 넣어 골고루 볶이준 다음, 토마토퓌레를 넣어줍니다. 이때 시중에 파는 토..

204회 신상출시 편스토랑에서 진서연은 '저당고추장 짜글이' 레시피를 소개해 주었습니다. 신상출시 편스토랑 진서연 '저당고추장' 레시피 10월 20일에 방송된 197회 신상출시 편스토랑에서 진서연은 다이어트에도 좋고 몸에도 좋은 레시피를 알려주었습니다. 그중에서도 '저당고추장' 레시피를 공개했습니다. 저당고추장이란 일반 고 1.amo1000.com 원래 짜글이는 칼로리가 높은 음식이지만, 진서연표 짜글이는 맛도 있으면서 칼로리는 낮춘 레시피입니다. 신상출시 편스토랑 진서연 '오트밀 밥' 레시피 12월 22일 저녁에 방송된 신상출시 편스토랑에서 진서연은 '오트밀 밥' 레시피를 알려주었습니다. 오트밀은 귀리를 압착하여 만든 것으로 식이섬유가 백미의 19배이며, 세계 10대 슈퍼푸드라고 합 1.amo1000...

12월 22일에 방송된 204회 신상출시 편스토랑에서 진서연은 '오버나이트 오트밀' 레시피를 알려주었습니다. 신상출시 편스토랑 진서연 '오트밀크' 레시피 진서연오트밀식단 진서연오트밀레시피 진서연오 12월 22일 저녁에 방송된 신상출시 편스토랑에서 진서연은 '오트밀크' 레시피를 소개해 주었습니다. 신상출시 편스토랑 진서연 '오버나이트 오트밀' 레시피 진서연다이어트 진서연오트밀 오트밀 1.amo1000.com 시상식을 위해 다이어트를 해야 한다는 진서연은 오트밀을 맛있게 먹으면서 다이어트가 가능한 레시피 몇 가지를 알려주었습니다. 그중에서도 아침식사 대용으로 아주 훌륭한 '오버나이트 오트밀' 레시피를 소개해 주었는데요. 이 레시피는 오트밀을 전날에 아몬드유에 불려서 부드럽게 만들어 주고 오트밀 위에 요구르트..

204회 신상출시 편스토랑에서 진서연은 '진서연 표 말차프라푸치노' 레시피를 알려주었습니다. 진서연은 시상식을 위해 살을 빼야 한다고 하면서 다이어트를 위한 레시피 몇 가지를 소개해 주었습니다. 그중에서도 10일 안에 5kg을 감량했다는 말차프라페 레시피를 소개해 주었습니다. '진서연 표 말차프라푸치노' 레시피는 무가당 두유가 들어가고 다이어트와 면역에 좋다는 말차가루가 들어갑니다. 이 말차프라푸치노에는 휘핑크림이 들어가는데, 보통 휘핑크림은 살찐다고 생각하는데 오히려 동물성 지방인 휘핑크림이 포만감을 오래 유지시켜주기 때문에 식단 조절 및 다이어트에 많은 도움을 준다고 합니다. '진서연 표 말차프라푸치노'는 말차가루가 들어가서 씁쓸하지만 휘핑크림이 부드럽게 순화시켜 줍니다. 진서연은 말차프라페를 하루종..