신상출시 편스토랑 진서연 '초콜릿딸기샌드' 레시피 초코샌드위치 딸기샌드위치 다이어트샌드위치 다이어트초콜릿 단백질

4월 5일에 방송된 219회 신상출시 편스토랑에서 진서연은 '초콜릿딸기샌드' 레시피를 소개해 주었습니다.

 

진서연의 '초콜릿딸기샌드'는 무가당 코코아 파우더를 넣어서 초콜릿맛을 낸 다이어트 샌드위치입니다.

 

무가당 코코아 파우더는 당이 들어있지 않아서 다이어터들이 초콜릿을 먹고 싶을 때 애용하는 가루이고, 초콜릿맛 프로틴으로 단맛을 내줍니다.

 

진서연의 '초콜릿딸기샌드' 레시피는 코코아 파우더, 초콜릿맛프로틴, 그릭 요구르트, 알룰로스를 넣어 잘 섞어줍니다.

 

여기에 들어가는 그릭 요구르트는 꾸덕한 그릭 요구르트를 사용해야 합니다.

 

이렇게 섞어주면 생김새도 초콜릿 크림과 비슷하고 맛도 비슷하다고 합니다.

 

얇은 통밀빵 한 장을 깔아주고 그 위에 초콜릿 크림을 듬뿍 발라줍니다.

 

그 위에 딸기를 얹어주고, 초콜릿 크림으로 다시 한번 올려준 다음, 통밀 식빵으로 덮어주면 완성됩니다.

 

이 초콜릿딸기샌드는 운동 후에 단백질 보충용으로도 너무 좋고, 아주 맛있다고 합니다.

 

지금부터 편스토랑 진서연의 '초콜릿딸기샌드' 레시피를 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

219회 신상출시 편스토랑 진서연 '초콜릿딸기샌드' 레시피를 영상으로 시청하시기 바랍니다.

 

살 안찌는 꾸덕 초코크림 레시피♥ 관리 끝판왕 진서연이 초코가 당길 때 먹는 [초콜릿딸기샌드]

 

 

진서연 '초콜릿딸기샌드' 레시피

 

 

 

## 요리 재료

 

요리 재료	양
딸기	초코맛 프로틴 파우더
통밀 식빵	그릭 요구르트
무가당 코코아 파우더	알룰로스

 

 

 

 

## 만드는 방법

< 재료 준비하기 >

 

1. 딸기 4개를 깨끗하게 씻은 다음 물기를 제거하고 꼭지를 제거합니다.

 

 

 

< 초콜릿딸기샌드 만들기 >

 

1. 볼에 무가당 코코아 파우더 1/2T, 초코맛 프로틴 파우더 2T, 그릭 요구르트 4T, 알룰로스 2T를 넣고 섞어줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 통밀 식빵 위에 1을 펴 바른 다음 그 위에 딸기 4개를 통째로 얹어줍니다.

 

 

 

 

 

3. 딸기 위에 남은 초콜릿 크림을 넉넉히 올려주고 식빵을 덮은 다음 반으로 잘라줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지금까지 신상출시 편스토랑 진서연 '초콜릿딸기샌드' 레시피를 알아보았습니다.

 

 

 

 

출처 : 신상출시 편스토랑 

 

 

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